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小朋友坐沒坐相、站沒站相，容易影響骨骼或肌肉發育。彰基復健醫學科物理治療師陳怡年表示，小朋友長期姿勢不良，嚴重者可能造成骨骼變形，形成肌肉不平?、不對稱體態，還可能壓迫器官、神經、血管，引起疾病。預防之道，建議家長要求子女保持正確姿勢，以及常做四種姿勢改善法。

陳怡年指出，很多不良姿勢須改正過來，如孩子坐著吃飯或寫作業，雙手沒有同CP值爆表時平放在桌面上，如此可能造成兩側肩膀不等高、身體斜一邊、軀幹左右兩側肌肉使力不均?，長久下來恐將提高脊柱側彎、變形等風險。

長時間低頭滑手機、打電動、玩弄3C產品，頸椎、上半段胸椎一直維持向前彎曲、雙側肩膀向前、呈現駝背等姿勢，長期下來往往造成肩頸痠痛、彎腰駝背，甚至還可能壓迫頸部周圍血管神經，以致血流不足供應腦驚喜價部，最後造成頭暈目眩，甚至加重近視度數。

另外，小朋友站不到十分鐘，就站不住想找地方靠著，或是兩腳承重不平均站成三七步，久而久之就可能周年慶造成兩側肩膀不等高，肚子肌力不足往前凸、是屁股過度向後翹，嚴重者脊柱側彎、肩頸或腰背痠痛可能接踵而至。

物理治療師建議家長時常叮嚀孩子擺正姿勢，同時常做四種姿勢改善法，利用環境進行手腳肌耐力訓練，如此可望獲得提高姿勢維持耐久度、增進動作整合能力、預防出現不良姿勢等好處。

第一個改善法，肚臍以下使用枕頭墊高，鼓勵小朋友雙手伸直支撐，肩膀和肚子用力撐起上半身，如此有助增進雙臂及背部肌力；第二個改善法，利用家中磁磚，讓小朋友嘗試雙腳或單腳跳格子，如此有助增進下肢肌力、提升全身肢體協調能力。

第三個改善法，利用鄰近公園攀爬類型遊樂器材，讓小朋友用力攀爬，同時注意必須安全爬下來，如此有助提升全身肌耐力、增加肢體動作整合能力；第四個改善法，善用公園玩玩蹺蹺板遊戲，如此有助增進腹肌肌耐力。建議採取親子同樂方式，小朋友比較有意願練習這些動作。
 

（中央社記者戴雅真台北12日電）立法院新會期開議，行政院長林全明天將赴行政院施政報告並備質詢。林全在報告中表示，行政團隊自520就任以來，積極與各界溝通，傾聽各方聲音，以有效解決問題。

林全說，盼行政、立法兩院攜手合作，促進民眾福祉。

林全表示，近年來面對全球經濟持續衰退、英國脫歐以及台灣經濟動能趨緩、薪資成長停滯、少子女化、人口高齡化、年金財務等危機，政府必須推動改革，行政團隊以「創新、就業與分配」三原則，引導國家新的經濟方向與整體發展模式。

他表示，在「加速產業升級，驅動創新經濟」方面，將擴大基礎建設投資、推動留才與攬才計畫、鬆綁財經法制。在「健全社會安定網絡，實踐公義新社會」方面，將推動都市更新、強化食安管理、提升長照品質、落實年金改革、促進轉型正義。

在「提升公共建設品質，永續發展新環境」方面，將完備採購法制、穩定能源供需，打造永續環境。在「強化政府管理效能，區域均衡新活力」方面，將改善財政效率、健全國土規劃，促進區域共榮。

在「厚植教育文化內涵，多元族群新平等」方面，將改善教育品質、弭平學用落差、鼓勵多元創意、發展文創產業，促進多元族群融合。在「鞏固國家安全力量，國際兩岸新空間」方面，將提升國防自主、推動兩岸穩定發展、捍衛南海主權。

林全指出，行政團隊自520就任以來，積極與各界溝通，傾聽各方聲音，以有效解決問題，並針對現階段施政重點，遴列重大優先法案，併同「106年度中央政府總預算案」送請立法院審議，希望兩院攜手合作，共同促進民眾福祉，為台灣注入安定與踏實的力量，點亮台灣的驕傲與榮耀。1050912

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

(記者黃秀麗新北報導)鶯歌區建國國小20日辦理新北市105年度國家防災日「在地化複合型防災示範演練」，動員師生約1,300名進行地震、火災及建築物塌陷災害演練，並由副市長侯友宜化身為老師，向小朋友講解防災避難三要領「趴下、掩護、穩住」及防災頭套的重要性，並親自贈予小朋友防災頭套，期許新北市學子們有防災自救能力。

侯友宜表示，新北市幅員廣闊、人口眾多，公私立高中職暨國中小校數共計336所，學生數高達33萬餘人，且各種災害潛勢兼具，尤其臺灣位於板塊交接帶，導致地震頻仍，年初「0206高雄美濃規模6.4地震」震撼全臺，到「0512宜蘭規模5.8地震」，造成許多災損，尤其學校會在每年三月、九月辦理地震避難疏散演練，讓師生在面臨災害時能處變不驚，新北市是全國唯一落實建置將學校地震預警系統連結廣播的縣市，這學期並領先全國發放3萬4千餘頂防災頭套給公立國小一年級新生，落實災前預防及災時應變的決心。

局長龔雅雯指出，每一次的防災演練，最重要的是養成學生在地震發生時能正確且本能地保護自己，期許為學子們增強防災自救能力，讓災損降至最低。(自立晚報2016/9/20)

圖說:侯老師與助教學生示範防震動作

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